अगर मेरी कलाई टूट गई है तो मुझे क्या खाना चाहिए?

अगर मेरी कलाई टूट गई है तो मुझे क्या खाना चाहिए?

कलाई का फ्रैक्चर एक सामान्य खेल चोट या आकस्मिक चोट है। स्थिरीकरण और पुनर्वास प्रशिक्षण के अलावा, पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान आहार कंडीशनिंग भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। उचित पोषण का सेवन हड्डियों के उपचार में तेजी ला सकता है और ठीक होने में लगने वाले समय को कम कर सकता है। कलाई के फ्रैक्चर वाले रोगियों के लिए आहार संबंधी सिफारिशें और पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों का संकलन निम्नलिखित है।

1. प्रमुख पोषक तत्व जो हड्डियों के उपचार को बढ़ावा देते हैं

2. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषय

हाल की इंटरनेट लोकप्रियता के आधार पर, निम्नलिखित विषय फ्रैक्चर पुनर्वास से संबंधित हैं:

3. दैनिक आहार सिफ़ारिशें

नैदानिक ​​पोषण दिशानिर्देशों के अनुसार, फ्रैक्चर वाले रोगियों को निम्नलिखित योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, प्रति दिन अतिरिक्त 300-500 कैलोरी जोड़ने की आवश्यकता होती है:

4. परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान निम्नलिखित को सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए:
1.अधिक नमक वाला भोजन: मसालेदार भोजन से कैल्शियम की हानि तेज हो जाएगी
2.कार्बोनेटेड पेय: फॉस्फोरिक एसिड खनिज संतुलन को प्रभावित करता है
3.शराब: ऑस्टियोब्लास्ट गतिविधि को रोकें
4.कड़क चाय कॉफ़ी: टैनिक एसिड आयरन के अवशोषण में बाधा डालता है

5. पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान पोषण अनुपूरण कार्यक्रम

नोट: विशिष्ट पोषण संबंधी आवश्यकताओं को व्यक्तिगत शारीरिक परीक्षण रिपोर्ट के आधार पर समायोजित करने की आवश्यकता है। मधुमेह के रोगियों को फलों के सेवन को नियंत्रित करने पर ध्यान देने की आवश्यकता है, और गुर्दे की कमी वाले लोगों को उच्च-प्रोटीन आहार को सीमित करने की आवश्यकता है।

पुनर्वास प्रशिक्षण के साथ वैज्ञानिक आहार के माध्यम से, कलाई के फ्रैक्चर वाले अधिकांश रोगी 6-8 सप्ताह में नैदानिक ​​उपचार मानकों तक पहुंच सकते हैं। हर हफ्ते एक खाद्य डायरी रखने और नियमित रूप से कैलस वृद्धि की समीक्षा करने की सिफारिश की जाती है।