बच्चों के लिए ताहिनी कैसे खाएं?

बच्चों के लिए ताहिनी कैसे खाएं?

हाल के वर्षों में, चूंकि माता-पिता शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के पोषण के बारे में अधिक चिंतित हो गए हैं, तिल का पेस्ट अपने उच्च कैल्शियम और प्रोटीन गुणों के कारण एक लोकप्रिय विकल्प बन गया है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर बेबी तिल पेस्ट के बारे में चर्चा के गर्म विषय और वैज्ञानिक आहार मार्गदर्शिकाएँ निम्नलिखित हैं। सामग्री में उपभोग के तरीके, सावधानियां और पोषण संबंधी डेटा की तुलना शामिल है।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर चर्चित विषयों का विश्लेषण (पिछले 10 दिन)

2. बेबी तिल का पेस्ट खाने का वैज्ञानिक तरीका

1. लागू आयु समूह

8 महीने से अधिक उम्र के शिशुओं को इसे जोड़ने की सलाह दी जाती है, और पहली कोशिश के बाद 3 दिनों तक एलर्जी प्रतिक्रियाओं पर नजर रखने की आवश्यकता होती है। समय से पहले जन्मे शिशुओं या एलर्जी से पीड़ित शिशुओं को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

2. कैसे खाना चाहिए

3. दैनिक सेवन सिफ़ारिशें

3. क्रय एवं भण्डारण हेतु मुख्य बिन्दु

1. क्रय मानदंड:बिना चीनी या नमक वाली शुद्ध ताहिनी चुनें और सामग्री सूची में केवल तिल के बीज होने चाहिए। कम तापमान वाली बेकिंग तकनीक वाले उत्पादों को प्राथमिकता देने की अनुशंसा की जाती है।

2. भंडारण विधि:इसे खोलने के बाद 30 दिनों से अधिक समय तक प्रशीतित नहीं किया जाना चाहिए। सतही तेल का ऑक्सीकरण सामान्य है। खाने से पहले समान रूप से हिलाएँ।

4. पोषण संबंधी तुलना डेटा

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. एलर्जी प्रतिक्रियाओं (जैसे दाने, दस्त, आदि) के अवलोकन की सुविधा के लिए पहला जोड़ सुबह में होना चाहिए।
2. पालक जैसे उच्च ऑक्सालेट खाद्य पदार्थ खाने से बचें, जो कैल्शियम अवशोषण को प्रभावित कर सकता है।
3. अधिक वजन वाले बच्चों को कम खाना चाहिए
4. अगर खोलने के बाद दुर्गंध का अहसास हो तो तुरंत खाना बंद कर दें।

सारांश: उच्च गुणवत्ता वाले पूरक भोजन के रूप में, तिल का पेस्ट तर्कसंगत रूप से उपयोग किए जाने पर शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को प्रभावी ढंग से पूरक कर सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता उपरोक्त आंकड़ों के आधार पर अपने बच्चों की व्यक्तिगत स्थितियों के आधार पर वैज्ञानिक तरीके से भोजन करें, और शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए आहार दिशानिर्देशों के नवीनतम अपडेट पर ध्यान देना जारी रखें।