स्वादिष्ट मुलेट पॉट कैसे बनाएं

स्वादिष्ट मुलेट पॉट कैसे बनाएं

पिछले 10 दिनों में, मुलेट पॉट अपने स्वादिष्ट स्वाद और समृद्ध पोषण के कारण इंटरनेट पर एक गर्म विषय बन गया है। कई फूड ब्लॉगर और गृहिणियां मुलेट हॉटपॉट बनाने का तरीका साझा कर रही हैं। यह लेख स्वादिष्ट मुलेट हॉटपॉट बनाने के तरीके के बारे में विस्तार से बताने के लिए इंटरनेट पर लोकप्रिय सामग्री को संयोजित करेगा।

1. मुलेट पॉट के लोकप्रिय होने के कारण

मुलेट पॉट के लोकप्रिय होने का मुख्य कारण इसकी कम वसा और उच्च प्रोटीन विशेषताएँ हैं, जो वजन कम करने और स्वास्थ्य बनाए रखने वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। इसके अलावा, मुलेट पॉट की तैयारी विधि सरल और घरेलू खाना पकाने के लिए उपयुक्त है, इसलिए इसने सोशल मीडिया पर व्यापक चर्चा शुरू कर दी है।

2. मुलेट पॉट बनाने के चरण

1.सामग्री तैयार करें: एक मुलेट (लगभग 500 ग्राम), 200 ग्राम टोफू, 50 ग्राम मशरूम, अदरक के 3 स्लाइस, उचित मात्रा में हरा प्याज, 1 चम्मच कुकिंग वाइन, उचित मात्रा में नमक।

2.मुलेट का प्रसंस्करण: मुलेट को धो लें, टुकड़ों में काट लें, कुकिंग वाइन और नमक के साथ 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें।

3.हिलाया हुआ आधार: एक पैन में ठंडा तेल गर्म करें, उसमें अदरक के टुकड़े और हरे प्याज के टुकड़े डालें और खुशबू आने तक भूनें, मुलेट के टुकड़े डालें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें।

4.स्टू: उचित मात्रा में पानी डालें, टोफू और मशरूम डालें, तेज़ आंच पर उबाल लें, फिर धीमी आंच पर पकाएं और 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

5.मसाला: व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च डालें, कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें और परोसें।

3. मुलेट पॉट का पोषण मूल्य

4. नेटिज़न्स द्वारा अनुशंसित मुलेट पॉट की विविधताएँ

1.साउरक्रोट और मुलेट पॉट: मसालेदार और खट्टे स्वाद के लिए साउरक्रोट और मसालेदार मिर्च डालें।

2.टमाटर मुलेट पॉट: सूप को खट्टा-मीठा बनाने के लिए टमाटर और टमाटर का पेस्ट डालें.

3.मसालेदार मुलेट हॉटपॉट: सिचुआन काली मिर्च और सूखी मिर्च डालें, जो तेज़ स्वाद पसंद करने वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं।

5. मुलेट पॉट खाने के लिए सावधानियां

1. मुलेट की तासीर ठंडी होती है, इसलिए कमजोर शरीर वाले लोगों को इसे कम मात्रा में खाना चाहिए।

2. स्वाद प्रभावित होने से बचाने के लिए मुलेट पॉट में टोफू और मशरूम को ज्यादा देर तक नहीं पकाना चाहिए।

3. बार-बार गर्म करने से बचने के लिए मुलेट पॉट को तुरंत पकाना और खाना सबसे अच्छा है।

उपरोक्त चरणों और तकनीकों के माध्यम से, मेरा मानना है कि हर कोई स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक मुलेट पॉट बना सकता है। आप इसे आज़मा सकते हैं और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए अच्छे भोजन का आनंद ले सकते हैं!