आप अपने बालों को काला करने के लिए क्या खा सकते हैं?

आप अपने बालों को काला करने के लिए क्या खा सकते हैं? शीर्ष 10 खाद्य पदार्थों का खुलासा जो बालों को काला करने में मदद करते हैं

जैसे-जैसे जीवन का दबाव बढ़ता है और उम्र बढ़ती है, कई लोगों को सफेद बालों की समस्या होने लगती है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर जिन "प्राकृतिक काले बालों के तरीकों" की गर्माहट से चर्चा हुई है, उनमें से भोजन की खुराक का विषय लोकप्रियता में बढ़ गया है। यह लेख उन खाद्य पदार्थों की एक वैज्ञानिक और प्रभावी सूची को सुलझाने के लिए नवीनतम डेटा को संयोजित करेगा जो बालों को काला करने में मदद कर सकते हैं।

1. पूरे इंटरनेट पर काले बालों के लिए खाद्य अनुपूरकों की हॉट टॉपिक सूची (पिछले 10 दिन)

2. शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व जो बालों को काला करने में मदद करते हैं

3. काले बालों के सिद्धांतों का वैज्ञानिक विश्लेषण

चाइनीज न्यूट्रिशन सोसाइटी द्वारा हाल ही में जारी "बाल स्वास्थ्य पर श्वेत पत्र" में बताया गया है: मेलेनिन संश्लेषण की आवश्यकता होती हैटायरोसिनेज़भागीदारी, और निम्नलिखित तीन प्रकार के पोषक तत्व सीधे इसकी गतिविधि को प्रभावित करते हैं:

1.खनिज समूह: तांबा, लोहा और जस्ता एंजाइम सक्रिय केंद्र का निर्माण करते हैं
2.विटामिन समूह: विटामिन बी चयापचय परिसंचरण को बढ़ावा देता है
3.एंटीऑक्सीडेंट समूह: एंथोसायनिन बाल कूप कोशिकाओं की रक्षा करते हैं

4. काले बाल नुस्खा मिलान योजना

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. पॉलीगोनम मल्टीफ्लोरम को पेशेवर रूप से संसाधित करने की आवश्यकता है, और कच्चे उत्पाद लीवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
2. प्रभावी होने के लिए, आपको एक नियमित कार्यक्रम का पालन करना होगा (23:00 बजे से पहले बिस्तर पर जाएं)
3. वंशानुगत सफेद बालों के लिए संयुक्त चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है
4. प्रभाव का मूल्यांकन 3 महीने से अधिक समय तक निरंतर पूरकता के बाद ही किया जा सकता है।

डॉ. लिलैक द्वारा हाल ही में जारी किए गए शोध आंकड़ों के अनुसार, खोपड़ी की मालिश के साथ वैज्ञानिक आहार अनुपूरक 45 वर्ष से कम उम्र के लोगों के काले बालों के पुनर्जनन दर को 37% तक बढ़ा सकते हैं। पोषक तत्वों की गतिविधि को अधिकतम सीमा तक बनाए रखने के लिए ताजी मौसमी सामग्री चुनने और उच्च तापमान वाले तलने-खाना पकाने के तरीकों से बचने की सिफारिश की जाती है।